Beranda
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Toko
🇮🇩
ID
▾
Latihan
Mulai Latihan
27 mnt
Tanpa Peralatan
Kaki
313 kcal
Bagian Bawah Tanpa Peralatan
Latihan ini adalah bagian dari rencana ini:
Program Kebugaran Rumah 4 Minggu
12 Latihan
4 Minggu
Pemanasan
Sirkuit 1
Sirkuit 2
Peregangan
Pemanasan
Lingkaran Pergelangan Kaki
Right side
30 s
Waktu
Tanpa peralatan
Lingkaran Pergelangan Kaki
Left side
30 s
Waktu
Tanpa peralatan
Ayunan Kaki Samping
Right side
30 s
Waktu
Tanpa peralatan
Ayunan Kaki Samping
Left side
30 s
Waktu
Tanpa peralatan
Tambah Latihan
Bagikan
Mulai Latihan