Allenamento

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53 min

Cavo +

Bicipiti +

630 kcal

Pull Avanzato #2

Riscaldamento

Schiena

bicipite

Stretching

Riscaldamento

Cerchio con le braccia

30 sTempoNessuna attrezzatura

Separazione con Banda Elastico

30 sTempoNessuna attrezzatura

Stacco da terra con bilanciere

8Ripetizioni45 lbs

Riposo

1 m

Stacco da terra con bilanciere

6Ripetizioni135 lbs

Riposo

2 m

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