Allenamento

Inizia Allenamento

41 min

Manubrio +

Spalle +

450 kcal

Spalle e Braccia

Riscaldamento

Riscaldamento delle spalle

Spalle #1

Spalle #2

Spalle #3

Braccia #1

Braccia #2

Riscaldamento

Cerchio del polso

Right side

15 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio del polso

Left side

15 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio del gomito

Right side

15 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio del gomito

Left side

15 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio con le braccia

Forward

15 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio con le braccia

Backward

15 sTempoNessuna attrezzatura

Aggiungi Esercizio

Condividilo

Inizia Allenamento