Allenamento

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51 min

Tapis Roulant

Quadricipiti +

778 kcal

Addominali e LISS

Riscaldamento

Davanti

Obliqui

Cardio

Defaticamento

Riscaldamento

Plank

30 sTempoNessuna attrezzatura

Hollow Body Hold

15 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

1 m

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