Allenamento
41 min
Bilanciere +
Quadricipiti +
442 kcal
Riscaldamento
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Cerchio alla caviglia
Right side
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Cerchio alla caviglia
Left side
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Swing della gamba
Right side
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Swing della gamba
Left side
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Swing laterale della gamba
Right side
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Swing laterale della gamba
Left side
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Squat
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Riposo
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Squat con bilanciere
Regola i pesi di conseguenza
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Riposo
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Squat con bilanciere
Regola i pesi di conseguenza
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Riposo
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