Allenamento

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21 min

Nessuna Attrezzatura

Addominali +

179 kcal

Allenamento totale per il core a casa

Riscaldamento

Circuito #1

Circuito #2

Circuito #3

Stretching

Riscaldamento

Plank

15 sTempoNessuna attrezzatura

Plank laterale

Right side

15 sTempoNessuna attrezzatura

Plank laterale

Left side

15 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

1 m

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