Allenamento

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26 min

Nessuna Attrezzatura

Addominali +

210 kcal

Allenamento Totale per il Core a Casa #5

Riscaldamento

Circuito #1

Circuito #2

Circuito #3

Stretching

Riscaldamento

Rotazione del torso

15 sTempoNessuna attrezzatura

Plank

15 sTempoNessuna attrezzatura

Plank laterale

Lato destro

15 sTempoNessuna attrezzatura

Plank laterale

Lato sinistro

15 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

1 m

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