Allenamento
7 min
Nessuna Attrezzatura
Femorali +
41 kcal
Riscaldamento
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Camminata con ginocchia alte
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Rotazione del torso
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Swing laterale della gamba
Right side
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Swing laterale della gamba
Left side
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Cane a Faccia in Giù (Adho Mukha Svanasana)
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Posa Gatto-Cow (Bitilasana)
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Il più grande allungamento del mondo
Right side
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Il più grande allungamento del mondo
Left side
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Riposo
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Riscaldamento dell'anca 90/90
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Ponte per Glutei in Isometria
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