Allenamento
8 min
Nessuna Attrezzatura
Flessori dell'anca +
52 kcal
Riscaldamento
Rotazione del torso
Posa Gatto-Cow (Bitilasana)
Il più grande allungamento del mondo
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Cerchio alternato dell'anca in piedi
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Riscaldamento dell'anca 90/90
Ponte per Glutei in Isometria
Riposo
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