Allenamento

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50 min

Nessuna Attrezzatura

Quadricipiti +

381 kcal

Allenamento per Gambe e Addominali a Casa #3

Riscaldamento

Forza

Defaticamento

Riscaldamento

Rotazione del torso

20 sTempoNessuna attrezzatura

Apritore Laterale dell'Anca

20 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio con le braccia

20 sTempoNessuna attrezzatura

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