Allenamento

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31 min

Nessuna Attrezzatura

Addominali +

362 kcal

Allenamento per la parte superiore del corpo e addominali a casa

Riscaldamento

Forza

Defaticamento

Riscaldamento

Rotazione del torso

30 sTempoNessuna attrezzatura

Apritore Laterale dell'Anca

30 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio con le braccia

30 sTempoNessuna attrezzatura

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