Allenamento

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47 min

Fascia di Resistenza

Petto +

559 kcal

Completa la parte superiore del corpo usando una lunga banda elastica

Riscaldamento

Forza

Raffreddamento

Riscaldamento

Rotazione del torso

20 sTempoNessuna attrezzatura

Angelo di Neve Inverso a Superman

20 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio con le braccia

20 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio del polso

20 sTempoNessuna attrezzatura

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