Allenamento

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45 min

Fascia di Resistenza

Spalle +

529 kcal

Allenamento Intenso della Parte Superiore del Corpo con Banda di Resistenza Lunga

Riscaldamento

Forza

Defaticamento

Riscaldamento

Rotazione del torso

20 sTempoNessuna attrezzatura

Angelo di Neve Inverso a Superman

20 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio con le braccia

20 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio del polso

20 sTempoNessuna attrezzatura

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