Allenamento

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21 min

Fascia di Resistenza

Quadricipiti +

225 kcal

Mini Allenamento HIIT per le Gambe con Banda di Resistenza

Riscaldamento

Forza

Raffreddamento

Riscaldamento

Rotazione del torso

20 sTempoNessuna attrezzatura

Apritore Laterale dell'Anca

20 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio con le braccia

20 sTempoNessuna attrezzatura

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