Allenamento

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18 min

Nessuna Attrezzatura

Quadricipiti +

223 kcal

Allenamento per la parte inferiore del corpo e addominali a casa

Riscaldamento

Forza

Raffreddamento

Riscaldamento

Rotazione del torso

20 sTempoNessuna attrezzatura

Apritore Laterale dell'Anca

20 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio con le braccia

20 sTempoNessuna attrezzatura

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