Allenamento

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45 min

Bilanciere +

Parte alta della schiena +

476 kcal

Allenamento di Trazione in Palestra

Riscaldamento

Indietro

bicipite

Stretching

Riscaldamento

Cerchio con le braccia

20 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio del gomito

Right side

20 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio del gomito

Left side

20 sTempoNessuna attrezzatura

Flesso Alternato della Spalla

20 sTempoNessuna attrezzatura

Remata Inverso con Presa Inversa

8Ripetizioni20 lbs

Riposo

1 m

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