Allenamento

Inizia Allenamento

31 min

Nessuna Attrezzatura

Addominali +

366 kcal

Allenamento per la Forza e la Resistenza del Core a Casa

Riscaldamento

Forza

Defaticamento

Riscaldamento

Rotazione del torso

20 sTempoNessuna attrezzatura

Apritore Laterale dell'Anca

20 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio con le braccia

20 sTempoNessuna attrezzatura

Aggiungi Esercizio

Condividilo

Inizia Allenamento