Allenamento
32 min
Nessuna Attrezzatura
Quadricipiti +
222 kcal
Riscaldamento
Rotazione del torso
Cerchio alla caviglia
Cerchio alla caviglia
Apritore Laterale dell'Anca
Sollevamento dei polpacci
Ginocchia Alte
Calcio ai glutei
Swing laterale della gamba
Swing laterale della gamba
Riscaldamento dell'anca 90/90
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