Allenamento

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29 min

Fascia di Resistenza

Bicipiti +

315 kcal

Allenamento per Grandi Bicipiti con Banda Elastico

Riscaldamento

Forza

Defaticamento

Riscaldamento

Rotazione del torso

20 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio con le braccia

20 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio del polso

Lato destro

20 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio del polso

Lato sinistro

20 sTempoNessuna attrezzatura

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