Allenamento

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21 min

Nessuna Attrezzatura

Quadricipiti +

400 kcal

Allenamento HIIT a Casa per la Perdita di Grasso

Riscaldamento

Forza

Defaticamento

Riscaldamento

Rotazione del torso

20 sTempoNessuna attrezzatura

Apritore Laterale dell'Anca

20 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio con le braccia

20 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

1 m

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