Allenamento

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25 min

Bilanciere

Addominali +

280 kcal

Allenamento Dinamico e Forte per gli Addominali

Riscaldamento

Forza

Defaticamento

Riscaldamento

Rotazione del torso

20 sTempoNessuna attrezzatura

Apritore Laterale dell'Anca

20 sTempoNessuna attrezzatura

Caterpillar

20 sTempoNessuna attrezzatura

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