Allenamento

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33 min

Manubrio

Quadricipiti +

373 kcal

Allenamento HIIT per Bruciare Grassi a Casa per Natale

Riscaldamento

Circuito

Defaticamento

Riscaldamento

Rotazione del torso

20 sTempoNessuna attrezzatura

Apritore Laterale dell'Anca

20 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio con le braccia

20 sTempoNessuna attrezzatura

Ginocchia Alte

20 sTempoNessuna attrezzatura

Calcio ai glutei

20 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

20 s

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