Allenamento
20 min
Nessuna Attrezzatura
Femorali +
174 kcal
Yoga
Stretching verso l'alto
Posizione della Piegatura in Avanti (Uttanasana)
Posa del Guerriero 2 (Virabhadrasana II)
Posa del Guerriero 2 (Virabhadrasana II)
Posa del Guerriero 3 (Virabhadrasana III)
Posa del Guerriero 3 (Virabhadrasana III)
Squat T Rotazione della Colonna
Squat T Rotazione della Colonna
Posizione della Piegatura in Avanti da Seduti (Paschimottanasana)
Ponte per Glutei in Isometria
Posa Gatto-Cow (Bitilasana)
Cane a Faccia in Giù (Adho Mukha Svanasana)
Posa del Cucciolo (Uttana Shishosana)
Posa della Mezza Rotazione Spinale (Ardha Matsyendrasana)
Posa della Mezza Rotazione Spinale (Ardha Matsyendrasana)
Posa del Piccione (Kapotasana)
Posa del Piccione (Kapotasana)
Posizione del Triangolo (Trikonasana)
Posizione del Triangolo (Trikonasana)
Posa del Cane che Guarda in Alto (Urdhva Mukha Svanasana)
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