Allenamento
20 min
Nessuna Attrezzatura
Gambe
195 kcal
Yoga
Posa del Guerriero 1 (Virabhadrasana I)
Posa del Guerriero 1 (Virabhadrasana I)
Posa del Guerriero 2 (Virabhadrasana II)
Posa del Guerriero 2 (Virabhadrasana II)
Posa del Guerriero 3 (Virabhadrasana III)
Posa del Guerriero 3 (Virabhadrasana III)
Cane a faccia in giù a Cane a faccia in su
Sollevamento gamba in plank
Posizione della Piegatura in Avanti da Seduti (Paschimottanasana)
Posa dell'arco (Dhanurasana)
Posa Gatto-Cow (Bitilasana)
Cane a Faccia in Giù (Adho Mukha Svanasana)
Posa della Locusta (Salabhasana)
Posa dell'Albero (Vriksasana)
Posa dell'Albero (Vriksasana)
Posa del Piccione (Kapotasana)
Posa del Piccione (Kapotasana)
Posizione del Triangolo (Trikonasana)
Posizione del Triangolo (Trikonasana)
Posa del Cobra
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