Allenamento

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27 min

Nessuna Attrezzatura

Obliqui +

335 kcal

Allenamento per il Core Forte e Mobile a Casa

Riscaldamento

Forza

Defaticamento

Riscaldamento

Rotazione del torso

30 sTempoNessuna attrezzatura

Apritore Laterale dell'Anca

30 sTempoNessuna attrezzatura

Rotazione T in Plank

30 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

20 s

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