Allenamento

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31 min

Kettlebell

Quadricipiti +

304 kcal

Allenamento di Forza HIIT con Kettlebell

Riscaldamento

Circuito

Defaticamento

Riscaldamento

Rotazione del torso

20 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio del polso

Right side

20 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio del polso

Left side

20 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio del gomito

Right side

20 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio del gomito

Left side

20 sTempoNessuna attrezzatura

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