Allenamento

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34 min

Fascia di Resistenza

Spalle +

356 kcal

Allenamento per petto e spalle con banda elastica lunga

Riscaldamento

Spingere

Defaticamento

Riscaldamento

Rotazione del torso

30 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio del polso

Right side

20 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio del polso

Left side

20 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio del gomito

Right side

20 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio del gomito

Left side

20 sTempoNessuna attrezzatura

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