Allenamento

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47 min

Nessuna Attrezzatura

Addominali +

150 kcal

Correggi il dislivello muscolare delle gambe

Riscaldamento

Forza

Raffreddamento

Riscaldamento

Rotazione del torso

30 sTempoNessuna attrezzatura

Apritore Laterale dell'Anca

20 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio con le braccia

20 sTempoNessuna attrezzatura

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