Allenamento
51 min
Cavo +
Tricipiti +
372 kcal
Riscaldamento
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Stretching della rana
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Posa Gatto-Cow (Bitilasana)
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Stretching del flessore dell'anca
Right side
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Stretching del flessore dell'anca
Left side
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Cerchio con le braccia
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Stretching verso l'alto
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Stretching sopra la testa da seduti
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Riposo
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Panca piana con bilanciere
Warm up use light weight
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Riposo
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Panca piana con bilanciere
Warm up use light weight
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Riposo
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