Allenamento

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21 min

Fascia di Resistenza

Addominali +

255 kcal

Allenamento per la Mobilità dell'Anca a Casa

Riscaldamento

Mobilità

Stretching

Riscaldamento

Rotazione del torso

30 sTempoNessuna attrezzatura

Rotazione dell'anca

30 sTempoNessuna attrezzatura

Riscaldamento dell'anca 90/90

30 sTempoNessuna attrezzatura

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