Allenamento

Inizia Allenamento

30 min

Nessuna Attrezzatura

Petto +

254 kcal

Allenamento LISS

Riscaldamento

Blocco di Movimento

Raffreddamento

Riscaldamento

Stretching Croce di Ferro

Lato destro

30 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

15 s

Stretching Croce di Ferro

Lato Sinistro

30 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

15 s

Stretching della rana

30 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

15 s

Posa del Cobra

30 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

15 s

Aggiungi Esercizio

Condividilo

Inizia Allenamento