Allenamento

Inizia Allenamento

45 min

Nessuna Attrezzatura

Addominali +

431 kcal

Allenamento per la parte superiore del corpo a casa

Riscaldamento

Forza #1

Forza #2

Forza #3

Forza #4

Forza #5

Finisher

Riscaldamento

Cerchio del polso

20 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio con le braccia

20 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

15 s

Rotazione del torso

20 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

30 s

Aggiungi Esercizio

Condividilo

Inizia Allenamento