Allenamento

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27 min

Nessuna Attrezzatura

Quadricipiti +

263 kcal

Recupero Attivo Serene

Riscaldamento

Movimenti

Movimenti #2

Movimenti #3

Movimenti #4

Stabilità e equilibrio del core

Defaticamento

Riscaldamento

Cerchio del polso

20 sTempoNessuna attrezzatura

Rotazione del torso

20 sTempoNessuna attrezzatura

Stretching del tricipite sopra la testa

Left Side

20 sTempoNessuna attrezzatura

Stretching del tricipite sopra la testa

Right Side

20 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio alla caviglia

Left side

20 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio alla caviglia

Right Side

20 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

10 s

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