Allenamento
47 min
Manubrio +
Spalle +
673 kcal
Riscaldamento
Stretching del gomito per la schiena
Stretching verso l'alto
Allungamento del mento al petto
Stretching della rana
Stretching 90/90 dei muscoli posteriori della coscia
Stretching 90/90 dei muscoli posteriori della coscia
Stretching 90/90 dei muscoli posteriori della coscia
Stretching 90/90 dei muscoli posteriori della coscia
Stretching 90/90 dei muscoli posteriori della coscia
Stretching 90/90 dei muscoli posteriori della coscia
Flessioni sulle ginocchia
Riposo
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