Allenamento
47 min
Fascia di Resistenza
Petto +
398 kcal
Riscaldamento
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Stretching della rana
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Riposo
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Posa Gatto-Cow (Bitilasana)
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Riposo
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Stretching del petto contro il muro con il braccio piegato
Lato destro
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Riposo
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Stretching del petto contro il muro con il braccio piegato
Lato sinistro
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Riposo
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Cerchio con le braccia
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Riposo
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Stretching verso l'alto
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Riposo
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