Allenamento
30 min
Fascia di Resistenza
Petto +
417 kcal
Riscaldamento
Stretching del petto contro il muro con il braccio piegato
Stretching del petto contro il muro con il braccio piegato
Stretching del avambraccio frontale
Stretching del avambraccio frontale
Posa della Farfalla (Baddha Konasana)
Posa del Cobra
Flessioni con tocco alla spalla e camminata laterale con le mani
Riposo
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