Allenamento
48 min
Manubrio +
Petto +
438 kcal
Riscaldamento
Cerchio del polso
Cerchio con le braccia
Stretching verso l'alto
Incrocia le mani dietro la schiena, allungamento delle spalle
Riposo
Stretching della rana
Riposo
Posa del Cobra
Riposo
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