Allenamento

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43 min

Manubrio +

Petto +

425 kcal

Manubri per schiena/petto

Riscaldamento

Colpo alla Schiena

Schiaccia il petto

Bruciatura della Parte Superiore del Corpo 🔥

Finisher per il Core

Defaticamento

Riscaldamento

Cerchio del polso

25 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio con le braccia

20 sTempoNessuna attrezzatura

Stretching della rana

30 sTempoNessuna attrezzatura

Posa del Cobra

30 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

15 s

Push Up Yoga

30 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

30 s

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