Allenamento

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42 min

Nessuna Attrezzatura

Addominali +

209 kcal

Fit A Casa HIIT

Riscaldamento

Forza #1

Forza #2

Forza #3

Bruciatura del Core 🔥

Finisher

Finisher #2

Riscaldamento

Cerchio del polso

20 sTempoNessuna attrezzatura

Rotazione del torso

30 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

10 s

Swing della gamba

Left side

20 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

5 s

Swing della gamba

Right side

20 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

30 s

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