Allenamento

Inizia Allenamento

21 min

Nessuna Attrezzatura

Addominali +

224 kcal

Sessione di sudore veloce di 20 minuti

Riscaldamento

Spingere

Tirare

Gambe

Nucleo

Finisher

Defaticamento

Riscaldamento

Cerchio del polso

10 sTempoNessuna attrezzatura

Swing laterale della gamba

Left side

10 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

5 s

Swing laterale della gamba

Right side

10 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

5 s

Rotazione del torso

20 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

30 s

Aggiungi Esercizio

Condividilo

Inizia Allenamento