Allenamento

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10 min

Nessuna Attrezzatura

Flessori dell'anca +

34 kcal

Stretching di 10 minuti per la mobilità dell'anca

Stretching #1

Stretching #2

Stretching #3

Allungamenti #4

Stretching #5

Stretching #1

Cerchio del polso

20 sTempoNessuna attrezzatura

Stretching del Bicipite Frontale

Lato sinistro

20 sTempoNessuna attrezzatura

Stretching del Bicipite Frontale

Lato sinistro

20 sTempoNessuna attrezzatura

Stretching del Bicipite Frontale

Right Side

20 sTempoNessuna attrezzatura

Stretching del Bicipite Frontale

Right Side

20 sTempoNessuna attrezzatura

Rotazione del torso

30 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

20 s

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