Allenamento

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8 min

Nessuna Attrezzatura

Parte bassa della schiena +

46 kcal

Stretching giornaliero per il mal di schiena

Stretching #1

Allungamenti #2

Stretching #3

Allungamenti #4

Stretching #1

Cerchio del polso

20 sTempoNessuna attrezzatura

Allungamento Laterale

Left side

15 sTempoNessuna attrezzatura

Allungamento Laterale

Left side

15 sTempoNessuna attrezzatura

Allungamento Laterale

Right Side

15 sTempoNessuna attrezzatura

Allungamento Laterale

Right Side

15 sTempoNessuna attrezzatura

Stretching del gomito per la schiena

Straighten up your back!

20 sTempoNessuna attrezzatura

Riscaldamento dell'anca 90/90

15 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

1 m

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