Allenamento

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18 min

Nessuna Attrezzatura

Addominali +

210 kcal

Allenamento del Core per Muoversi Meglio

Riscaldamento

Forza

Raffreddamento

Riscaldamento

Rotazione del torso

20 sTempoNessuna attrezzatura

Apritore Laterale dell'Anca

20 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio con le braccia

20 sTempoNessuna attrezzatura

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