Allenamento

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55 min

Manubrio +

Petto +

525 kcal

Sfida Completa per la Parte Superiore del Corpo in Palestra 🎄

Riscaldamento

Blocco #1

Blocco #2

Blocco #3

Blocco #4

Finalizzatore

Finisher 💯

Riscaldamento

Cerchio del polso

20 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio con le braccia

20 sTempoNessuna attrezzatura

Stretching incrociato delle spalle

Left side

15 sTempoNessuna attrezzatura

Stretching incrociato delle spalle

Right side

15 sTempoNessuna attrezzatura

Stretching della rana

30 sTempoNessuna attrezzatura

Posa del Cobra

30 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

30 s

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