Allenamento

Inizia Allenamento

44 min

Manubrio

Petto +

403 kcal

Sfida per la parte superiore del corpo a peso corporeo 🎄

Riscaldamento

Blocco #1

Blocco #2

Blocco #3

Blocco #4

Finisher

Finisher 💯

Riscaldamento

Cerchio del polso

20 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

5 s

Cerchio con le braccia

20 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

5 s

Stretching incrociato delle spalle

Left side

15 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

5 s

Stretching incrociato delle spalle

Right side

15 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

15 s

Stretching della rana

30 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

10 s

Posa del Cobra

30 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

30 s

Aggiungi Esercizio

Condividilo

Inizia Allenamento