Allenamento
55 min
Fascia di Resistenza +
Petto +
586 kcal
Riscaldamento
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Il più grande allungamento del mondo
Left Side
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Riposo
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Il più grande allungamento del mondo
Right Side
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Riposo
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Mezza Sedia, Mezza Posizione dalla Caviglia al Ginocchio
Left Side
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Riposo
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Mezza Sedia, Mezza Posizione dalla Caviglia al Ginocchio
Right Side
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Riposo
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Posa del Cobra
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Riposo
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Posa della Farfalla (Baddha Konasana)
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Riposo
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