Allenamento

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41 min

Nessuna Attrezzatura

Addominali +

412 kcal

Brucia Grassi Totale con Peso Corporeo

Riscaldamento

Blocco #1

Blocco #2

Blocco #3

Finisher #1

Finalizzatore #2

Defaticamento

Riscaldamento

Cerchio con le braccia

30 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

10 s

Apritore Laterale dell'Anca

30 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

10 s

Allungamento del petto dietro la testa

30 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

10 s

Flesso Alternato della Spalla

30 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

30 s

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