Allenamento

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43 min

Manubrio +

Petto +

503 kcal

Palestra a Casa HIIT Totale

Riscaldamento

Blocco #1

Blocco #2

Blocco #3

Blocco #4

Finisher #1

Finisher #2

Riscaldamento

Cerchio del polso

20 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

10 s

Pattinatore su ghiaccio a Kickback

Lato sinistro

30 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

15 s

Pattinatore su ghiaccio a Kickback

Lato destro

30 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

30 s

Posa del Cobra

30 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

10 s

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