Allenamento

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37 min

Manubrio +

Addominali +

329 kcal

Gym Core Smash HIIT

Riscaldamento

Blocco #1

Blocco #2

Blocco #3

Blocco #4

Defaticamento

Riscaldamento

Stretching 90/90 dei muscoli posteriori della coscia

Lato Sinistro

25 sTempoNessuna attrezzatura

Stretching 90/90 dei muscoli posteriori della coscia

Right Side

25 sTempoNessuna attrezzatura

Rotazione del torso

30 sTempoNessuna attrezzatura

Lo Stretch Straddle

30 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

30 s

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