Allenamento

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37 min

Manubrio +

Petto +

349 kcal

Allenamento di petto e schiena in palestra

Riscaldamento

Blocco #1

Blocco #2

Blocco #3

Finalizzatore

Defaticamento

Riscaldamento

Cerchio del polso

20 sTempoNessuna attrezzatura

Cerchio con le braccia

30 sTempoNessuna attrezzatura

Stretching della rana

30 sTempoNessuna attrezzatura

Posa del Cobra

30 sTempoNessuna attrezzatura

Riposo

30 s

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